¿Necesitas suplementos para progresar? ¿Más proteína significa más músculo? En esta décima entrega revisamos cinco mitos de la nutrición deportiva para ayudarte a tomar decisiones basadas en evidencia y adaptar tu alimentación al entrenamiento.
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Disfruta de la comida sin sumar kilos.
Repetir una afirmación no la convierte en cierta. En esta novena entrega revisamos cinco mitos de la nutrición para ayudarte a distinguir las creencias populares de la evidencia científica y tomar decisiones mejor informadas sobre tu alimentación.
Los Moduladores Selectivos de los Receptores de Andrógenos (SARM) han emergido como una nueva tendencia en el ámbito del dopaje, especialmente entre jóvenes que buscan mejorar su apariencia física y rendimiento deportivo. A menudo los SARM se promocionan como una alternativa «más segura» a los esteroides anabólicos, pero esta afirmación es engañosa y peligrosa. Es […]
El nervio vago es el décimo par craneal, un nervio largo y complejo que desempeña un papel crucial en la conexión entre el cerebro y muchos órganos del cuerpo, incluyendo el corazón, los pulmones, el sistema digestivo y el sistema inmunológico. Beneficios de activar el nervio vago. Activar el nervio vago puede tener una amplia […]
¿Todo lo que has escuchado sobre alimentación es cierto? En esta octava entrega analizamos cinco mitos de la nutrición y explicamos qué dice la evidencia científica, para que puedas elegir con criterio y evitar restricciones innecesarias.
Este año 2024 que ahora dejamos ha aportado significativos avances en el ámbito de la Medicina. Han habido descubrimientos relevantes en el área del diagnóstico, la profilaxis o el tratamiento de enfermedades. En este post podrá leer los más relevantes de este año que 2024 que termina: 1. Un fármaco para prevenir el VIH. El […]
La Navidad es una época de celebración, alegría y, para muchos, de preocupación por el aumento de peso. Las abundantes comidas, cenas, dulces y reuniones sociales pueden dificultar el mantenimiento de nuestros hábitos saludables. Sin embargo, con planificación y algunos consejos prácticos, es posible disfrutar de las fiestas sin que esto suponga un gran impacto […]
El peligroso baile de cristales en tus articulaciones.
Algunas ideas sobre alimentación se repiten tanto que dejamos de cuestionarlas. En esta séptima entrega revisamos cinco mitos de la nutrición a la luz de la evidencia científica, para ayudarte a resolver dudas y comer con mayor confianza.