Las creencias sobre alimentación pueden condicionar lo que comes sin que te des cuenta. En esta tercera entrega analizamos cinco mitos de la nutrición y contrastamos sus afirmaciones con la evidencia científica para ayudarte a comer con criterio.
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Freidoras de Aire: La Verdad Detrás de la Moda.
¿Qué hay de cierto en los consejos nutricionales que escuchas a diario? En esta segunda entrega revisamos cinco mitos sobre alimentación para separar las creencias de los hechos y ayudarte a tomar decisiones informadas, sin prohibiciones injustificadas.
Muchos consejos sobre alimentación se transmiten como verdades sin haber sido contrastados. En esta primera entrega analizamos cinco mitos de la nutrición y explicamos qué dice la evidencia científica para ayudarte a cuidar tu alimentación con criterio.
La dopamina, un neurotransmisor crucial en el cerebro, juega un papel fundamental en diversas funciones, incluyendo la motivación, el placer, la recompensa, el aprendizaje y la memoria. Niveles bajos de dopamina pueden estar asociados con síntomas como falta de motivación, anhedonia (dificultad para sentir placer), depresión y problemas de concentración. Afortunadamente, existen diversas estrategias naturales […]
Elegir la sartén adecuada para cocinar puede ser una tarea abrumadora, ya que existe una amplia variedad de materiales, marcas y precios disponibles. Sin embargo, es importante considerar no solo el rendimiento culinario de la sartén, sino también su impacto en nuestra salud. ¿Cúal es el mejor material para las sartenes? A continuación se exponen […]
La testosterona, la principal hormona sexual masculina, juega un papel crucial en diversas funciones corporales, incluyendo el desarrollo y mantenimiento de las características masculinas, la producción de espermatozoides, la salud ósea, la fuerza muscular, la distribución de la grasa corporal y la libido, además de nuestro estado de ánimo. Si bien los niveles de testosterona […]
La llegada del buen tiempo nos invita a pasar más tiempo al aire libre y a tomar el sol, ya bien sea de manera directa o indirecta. No obstante, debemos tener en cuenta el riesgo de exponernos al sol, pues puede causar fotoenvejecimiento. El fotoenvejecimiento puede suponer un envejecimiento prematuro de la piel debido a […]
El magnesio, un mineral esencial para el organismo, desempeña un papel crucial en diversas funciones corporales. Su importancia radica en su participación en más de 300 reacciones bioquímicas, incluyendo la producción de energía, la contracción muscular, la función nerviosa y endocrina, además de la salud ósea. Si bien el cuerpo obtiene magnesio a través de […]
Las estatinas pueden emplearse en prevención primaria en pacientes de alto riesgo cardiovascular.