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 VO₂ máx y longevidad.

El VO₂ máx es la cantidad máxima de oxígeno que el organismo puede captar, transportar y utilizar por unidad de tiempo durante el ejercicio. Se expresa en ml O₂/kg/min. Refleja la capacidad del sistema pulmonar, cardiovascular y muscular simultáneamente y es considerado el mejor indicador de la aptitud cardiorrespiratoria. ¿Qué es un buen valor de […]

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Lipoproteína (a): Un factor clave de la salud cardiovascular.

La lipoproteína (a) o Lp (a) está asociada a infartos de miocardio, ictus y otras enfermedades cardiovasculares. La Lp(a) constituye un factor de riesgo independiente del colesterol LDL, de la hipertensión arterial, de la glucemia elevada y de otros determinantes cardiovasculares. Se estima que unos 1.400 millones de personas, el 20 % de la población […]

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Porcentaje de grasa ideal. ¿Cuanto es demasiado?.

El porcentaje de grasa corporal es un indicador más preciso de la salud que solo el peso corporal o el Índice de Masa Corporal.

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Medicina 3.0.

De la cura a la prevención: El nuevo paradigma de la Medicina.

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Envejecimiento y autoinmunidad.

Descubre las «células zombie» del envejecimiento y su papel en la autoinmunidad.

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Toxiinfeciones alimentarias de verano.

Verano, Sol y… ¿Toxiinfecciones?. Claves para una higiene alimentaria a prueba de calor.

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Fármacos y fotosensibilidad.

Fotosensibilidad inducida por fármacos: una reacción adversa a tener en cuenta.

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Enfermedad y muerte tranquila. Una perspectiva desde la ciencia.

La pregunta sobre cuál es la forma más «tranquila» de morir es una cuestión que ha atormentado a la humanidad desde el principio de los tiempos. El miedo a la agonía, al dolor y a la pérdida de dignidad al final de la vida es una preocupación universal. Desde una perspectiva científica, despojada de consideraciones […]

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Café y demencia senil.

El café: ¿Una posible arma contra el Alzheimer y la demencia?.

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Mi plato favorito: El plato Harvard.

El Plato Harvard prioriza la calidad y distribución del plato más que cantidades, incidiendo también en el uso de aceite de oliva virgen extra y agua como bebida recomendada.