El Plato Harvard prioriza la calidad y distribución del plato más que cantidades, incidiendo también en el uso de aceite de oliva virgen extra y agua como bebida recomendada.
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El mundo del deporte y la actividad física está lleno de consejos sobre Nutrición, sin embargo, no todo lo que se dice sobre la alimentación para deportistas está basado en la ciencia. De hecho, existen numerosos mitos arraigados que pueden perjudicar el rendimiento, la salud y el progreso de los atletas. En este post vamos […]
En el mundo de la Nutrición muchas veces la mentira se disfraza en forma de creencia popular y con el tiempo se convierte en Mito de la Nutrición. En este post presentamos 5 nuevos Mitos de la Nutrición, ¿cuántos de ellos conoces?: 1. Alimentos afrodisiacos. El concepto de «alimentos afrodisíacos» se refiere a aquellos alimentos […]
Los Moduladores Selectivos de los Receptores de Andrógenos (SARM) han emergido como una nueva tendencia en el ámbito del dopaje, especialmente entre jóvenes que buscan mejorar su apariencia física y rendimiento deportivo. A menudo los SARM se promocionan como una alternativa «más segura» a los esteroides anabólicos, pero esta afirmación es engañosa y peligrosa. Es […]
El nervio vago es el décimo par craneal, un nervio largo y complejo que desempeña un papel crucial en la conexión entre el cerebro y muchos órganos del cuerpo, incluyendo el corazón, los pulmones, el sistema digestivo y el sistema inmunológico. Beneficios de activar el nervio vago. Activar el nervio vago puede tener una amplia […]
La Nutrición es un campo rodeado de información, a menudo contradictoria, que puede generar confusión. A lo largo del tiempo, se han propagado numerosas creencias sobre la alimentación que, aunque populares, carecen de base científica. Estos son los llamados Mitos de la Nutrición. Hoy traemos 5 nuevos Mitos de la Nutrición: 1. La vitamina C […]
Este año 2024 que ahora dejamos ha aportado significativos avances en el ámbito de la Medicina. Han habido descubrimientos relevantes en el área del diagnóstico, la profilaxis o el tratamiento de enfermedades. En este post podrá leer los más relevantes de este año que 2024 que termina: 1. Un fármaco para prevenir el VIH. El […]
La Navidad es una época de celebración, alegría y, para muchos, de preocupación por el aumento de peso. Las abundantes comidas, cenas, dulces y reuniones sociales pueden dificultar el mantenimiento de nuestros hábitos saludables. Sin embargo, con planificación y algunos consejos prácticos, es posible disfrutar de las fiestas sin que esto suponga un gran impacto […]