La longevidad saludable no consiste únicamente en vivir más años, sino en vivir más tiempo con buena función física, cognitiva y metabólica. La evidencia científica acumulada en las últimas décadas muestra que el determinante principal del healthspan no es la genética, sino los hábitos sostenidos en el tiempo. Se estima que la genética explica solo […]
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La melatonina consumida durante más de un año se ha asociado a la insuficiencia cardiaca en un estudio observacional de 130.000 personas.
En la menopausia disminuye de forma drástica la producción de estrógenos ováricos. La THS intenta reponer parte de esas hormonas para reducir síntomas y proteger huesos, corazón y cerebro.
La testosterona es la principal hormona sexual masculina y desempeña un papel fundamental en múltiples funciones del organismo: desarrollo muscular, salud ósea, producción de esperma y glóbulos rojos, deseo sexual, estado de ánimo, energía y función cognitiva. Con el paso del tiempo, los niveles de testosterona tienden a disminuir de manera natural, especialmente a partir […]
¿Qué es la resistencia a la insulina?. La resistencia a la insulina se define como una respuesta disminuida de los tejidos (especialmente hígado, músculo esquelético y tejido adiposo) a la insulina. Esto significa que, ante niveles normales o elevados de insulina, las células no logran captar glucosa correctamente (1) En consecuencia, el páncreas incrementa la […]
La diabetes mellitus tipo 2 puede ser revertida de manera duradera si se actúa sobre los factores más importantes que la desencadenan como son el sobrepeso, una dieta hipercalórica y el sedentarismo.
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Sueño y longevidad.
Optimizar la calidad del sueño es uno de las “tratamientos anti-edad” más infravalorados.
Descubre cómo el propionato de imidazol aumenta tu riesgo cardiovascular.
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El síndrome de Gulliver.
Un marco conceptual para abordar la inercia terapéutica en el riesgo cardiovascular subestimado.
Si tomas suplementos es mejor asegurarse que no estás causando una incompatibilidad entre ellos porque, en el mejor de los casos, estás tirando tu dinero a la basura. Algunas combinaciones de suplementos compiten entre sí, reducen su absorción o potencian efectos no deseados. A continuación se muestran las más relevantes y qué hacer en cada […]