El envejecimiento saludable no consiste en “parecer joven”, sino en mantener una función metabólica, hormonal y cardiovascular adecuada, además de tener una composición corporal equilibrada. Dos personas con la misma edad cronológica pueden tener riesgos de enfermedad muy distintos. La diferencia está en su edad biológica o metabólica, y esta puede evaluarse mediante biomarcadores objetivos. […]
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La longevidad saludable no consiste únicamente en vivir más años, sino en vivir más tiempo con buena función física, cognitiva y metabólica. La evidencia científica acumulada en las últimas décadas muestra que el determinante principal del healthspan no es la genética, sino los hábitos sostenidos en el tiempo. Se estima que la genética explica solo […]
La testosterona es la principal hormona sexual masculina y desempeña un papel fundamental en múltiples funciones del organismo: desarrollo muscular, salud ósea, producción de esperma y glóbulos rojos, deseo sexual, estado de ánimo, energía y función cognitiva. Con el paso del tiempo, los niveles de testosterona tienden a disminuir de manera natural, especialmente a partir […]
¿Qué es la resistencia a la insulina?. La resistencia a la insulina se define como una respuesta disminuida de los tejidos (especialmente hígado, músculo esquelético y tejido adiposo) a la insulina. Esto significa que, ante niveles normales o elevados de insulina, las células no logran captar glucosa correctamente (1) En consecuencia, el páncreas incrementa la […]
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