Actúa antes de que aparezca la diabetes tipo 2
La prediabetes significa que la glucosa está por encima de los valores normales, pero sin alcanzar criterios de diabetes.
Es una señal de alerta y una oportunidad para intervenir a tiempo.
¿Cómo se diagnostica la prediabetes?
Con frecuencia no produce síntomas y se descubre en una analítica rutinaria.
Los criterios diagnósticos incluyen:
✓ Glucemia basal: 100–125 mg/dL.
✓ HbA1c: 5,7–6,4 %.
✓ Glucemia a las 2 horas de una sobrecarga oral: 140–199 mg/dL.
La interpretación debe realizarse teniendo en cuenta el contexto clínico y confirmar los resultados cuando corresponda.
¿Por qué aparece?
En muchas personas existe resistencia a la insulina. El organismo necesita producir cada vez más insulina para mantener la glucosa controlada hasta que este mecanismo resulta insuficiente.
5 factores favorecen su aparición:
✓ Exceso de grasa visceral.
✓ Sedentarismo.
✓ Mala alimentación.
✓ La edad.
✓ Tu genética.
¿Qué ocurre si no hacemos nada?
La prediabetes aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y se asocia a mayor riesgo cardiometabólico.
Pero la progresión no es inevitable.
Mejorar el peso, la alimentación y la actividad física puede reducir de forma importante este riesgo.
¿Cómo abordamos la prediabetes?
1- Evaluamos el riesgo metabólico: Peso y perímetro abdominal, glucemia, HbA1c, presión arterial y perfil lipídico.
2- Definimos objetivos individuales: Alimentación, actividad física y pérdida de peso y otros hábitos.
3- Valoramos tratamiento farmacológico: Cuando el riesgo y las características del paciente lo justifican.
4 – Realizamos seguimiento: Controlamos la evolución de la glucemia, el peso y los demás factores de riesgo.
¿Qué resultados buscamos?
El objetivo no es solo normalizar la glucemia.
El objetivo es mejorar el metabolismo de la glucosa, reducir la grasa visceral, disminuir el riesgo cardiovascular y, sobre todo, evitar o retrasar la progresión a diabetes tipo 2.
¿Cuándo puede ayudarte el tratamiento médico?
El tratamiento médico puede ser útil cuando los cambios de estilo de vida no son suficientes o existe un riesgo metabólico elevado. Siempre se individualiza según el peso, la glucemia, los antecedentes y el riesgo de progresión.
¿Qué medicamentos pueden utilizarse?
En algunos pacientes puede utilizarse metformina. Si existe obesidad u otras alteraciones metabólicas, también pueden estar indicados tratamientos dirigidos al control del peso y del riesgo cardiometabólico.
¿Quieres saber qué estrategia es adecuada para ti?
Una valoración médica permite estudiar tu situación y establecer un plan adaptado a tus objetivos.
Preguntas frecuentes
¿La prediabetes se puede revertir?
Es posible volver a valores de glucemia fuera del rango de prediabetes, especialmente mediante pérdida de peso y cambios mantenidos del estilo de vida.
¿Necesito medicación?
No todas las personas con prediabetes necesitan tratamiento farmacológico.
¿Tengo que eliminar completamente los hidratos de carbono?
No. Importan la cantidad, calidad y distribución de los hidratos de carbono y, sobre todo, el patrón alimentario global.
¿La prediabetes da síntomas?
Generalmente no. Suele detectarse en una analítica antes de que aparezcan síntomas claros.
¿Qué diferencia hay entre prediabetes y resistencia a la insulina?
La resistencia a la insulina puede aparecer antes y favorecer el desarrollo de prediabetes, pero no son exactamente lo mismo.
¿Puedo tener prediabetes aunque no tenga sobrepeso?
Sí. El exceso de peso aumenta el riesgo, pero también influyen la genética, la edad, la distribución de la grasa corporal y otros factores.
Todavía estás a tiempo de actuar
Detectar la prediabetes permite actuar antes de que progrese a diabetes tipo 2.
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